Metabolic Balance ist ein individualisiertes, vierphasiges Ernährungsprogramm, das auf persönlichen Blutwerten basiert und den Hormonhaushalt sowie den Stoffwechsel regulieren soll. Das Ziel ist eine dauerhafte Gewichtsabnahme und ein gesteigertes Wohlbefinden.
Das Prinzip
- Blutbild und Analyse: Anhand Ihrer Blutwerte und Angaben zu Krankheiten oder Medikamenten wird ein streng individueller Ernährungsplan erstellt.
- Die 4 Phasen: Das Programm startet mit einer strengen Umstellungsphase und endet in der Erhaltungsphase, in der Sie schrittweise wieder an verschiedene Lebensmittel herangeführt werden.
- Die 10 Grundregeln: Dazu gehören unter anderem das Einhalten von exakt drei Mahlzeiten pro Tag und mindestens 5 Stunden Esspause dazwischen.